在职场中，交际情商的高低往往决定了一个人能否快速融入团队、拓展人脉、提升业绩。那么，如何才能在职场中快速提升交际情商呢？以下是一些实用技巧。

首先，了解自己。每个人都有自己的性格特点和优势，了解自己有助于在与他人交往时找到合适的沟通方式。例如，内向的人可以通过倾听和观察来更好地理解他人，而外向的人则可以发挥自己的社交优势。

其次，学会倾听。在交流中，倾听是至关重要的。通过倾听他人的意见和需求，我们可以更好地了解对方，从而建立起良好的人际关系。例如，当同事向你请教问题时，耐心倾听并给予真诚的建议。

再次，掌握非语言沟通技巧。非语言沟通包括肢体语言、面部表情等。在职场中，这些非语言信号往往比言语本身更具影响力。例如，微笑、点头等积极的肢体语言可以让人感到舒适和愉快。

此外，建立良好的人际关系网络也是提升交际情商的关键。可以通过参加行业活动、社交聚会等方式结识更多的人。在这个过程中，要学会尊重他人、关心他人、分享经验。

再者，学会赞美他人。在职场中赞美他人是一种重要的交际技巧。适当的赞美可以增进彼此的感情，营造和谐的团队氛围。例如，当同事完成了一项任务时，给予真诚的赞扬和感谢。

另外，学会拒绝也是提升交际情商的重要一环。在工作中难免会遇到一些不合理的要求或请求。此时要学会礼貌地拒绝并说明原因。

最后，保持良好的心态也是提升交际情商的关键因素之一。面对挫折和困难时保持乐观的心态有助于我们更好地与他人相处。

总之，职场上快速提升交际情商的实用技巧包括：了解自己、学会倾听、掌握非语言沟通技巧、建立良好的人际关系网络、学会赞美他人、学会拒绝以及保持良好的心态等。通过不断实践这些技巧并在实际工作中运用它们将会使你在职场中更加得心应手、游刃有余！