在面对同事总在背后说闲话的情况时，如何保持从容和冷静，是职场中的一大挑战。这种现象在很多公司都存在，尤其是在竞争激烈的环境中。以下是一些应对策略。

首先，要认识到每个人都会遇到这样的情况。在职场中，人际关系复杂，每个人都有自己的观点和看法。当你意识到这一点时，就会减少对背后说闲话的过分关注。

其次，不要轻易对别人的评价做出反应。有时候，同事说闲话只是因为他们没有足够的信息或者只是出于无聊。在这种情况下，最好的做法是不予理会。

再次，如果可能的话，尝试了解背后说闲话的原因。这有助于你更好地应对这种情况。例如，如果是因为你的工作表现引起了别人的不满，那么你需要改进自己的工作方式。

此外，加强自己的沟通能力也是应对背后说闲话的关键。通过积极与同事交流，可以减少误解和猜疑。

最后，保持自信和专注也是非常重要的。当你对自己有信心时，别人对你的评价就不会那么重要了。

总之，面对同事总在背后说闲话的情况时，从容面对是关键。通过以上策略的实施，相信你能够更好地应对这种挑战。