情绪内耗的日子里我慢慢变得沉默寡言

有时候，我会坐在窗前，看着窗外的风景，心里却像是被什么东西堵住了一样。那些曾经热烈的笑声、活泼的讨论，现在都变得遥远而模糊。我不知道从什么时候开始，我开始变得沉默寡言。

那天，和朋友们聚会，大家都聊得很开心。而我，只是静静地坐在角落里，看着他们交谈。他们的笑声、他们的眼神交流，我都感受到了。但我的内心却是空荡荡的。

我开始反思自己，为什么我会这样？是因为我太敏感了吗？还是因为我害怕受伤？我不知道。

最近，我发现自己在和人交流的时候总是避免眼神接触。我害怕他们的目光会穿透我的伪装，看到我内心的恐惧和无助。我开始害怕与人建立联系。

有时候，我会觉得自己的存在是多余的。我不再像以前那样热衷于参加各种活动、结交新朋友。我喜欢一个人待着，沉浸在自己的世界里。

我记得以前我很喜欢分享自己的喜怒哀乐，但现在我却不愿意再提起那些往事。我怕别人会问起我为什么会变成这样。

我开始否定自己：“是不是我真的有问题？”、“是不是我真的不适合这个世界？”这样的想法让我感到痛苦。

有时候我会停下来思考：是什么让我失去了曾经的快乐和自信？是生活的压力吗？是人际关系的复杂吗？还是我自己？

我不停地怀疑自己、否定自己。我觉得自己变得越来越孤独、越来越封闭。

或许在别人眼里我看起来还是那个阳光、乐观的人。但在内心深处，我却觉得自己已经慢慢被黑暗吞噬了。

我知道这种情绪内耗的日子并不是我所期待的。但我却不知道如何改变现状。

或许有一天我会找到答案吧！但至少现在，我还是愿意这样默默地承受着内心的痛苦和孤独。

在这个沉默寡言的日子里，我希望能够找到属于自己的光芒和方向。