难过时，我总是苛责自己。为什么情绪会起伏不定？是不是我做错了什么？有时候，我甚至怀疑自己是不是生病了。

那天，我在家里看着窗外的雨滴，心情无比沉重。我不知道自己在想什么，只是觉得心里空荡荡的。我想找个人倾诉，却又害怕被别人笑话。我只好把自己关在房间里，一遍遍地问自己：“你这是怎么了？”

有时候，我会对着镜子里的自己说：“你真是个废物。”我讨厌自己的脆弱，讨厌自己的犹豫不决。我知道这样不好，可我就是控制不住自己。

最近，我发现自己在面对困难时总是逃避。我想改变这种状态，却发现自己连第一步都迈不出去。我羡慕那些可以坚强面对一切的人，为什么我就不能呢？

我知道情绪本就有起伏。每个人都有难过的时候，每个人都有脆弱的时候。可是每当这种情绪来临的时候，我还是会苛责自己。

我不停地问自己：“为什么你总是这样？”、“你是不是不够努力？”、“你是不是太差劲了？”这些问题像一座座大山压在我的心头。

我知道这些负面情绪没有意义。它们只会让我更加痛苦。可是我控制不住它们。

我不想再这样下去了。我想学会接受自己的情绪起伏，学会与自己和解。

或许有一天我会做到吧。但在此之前，我还是会难过、会苛责自己、会怀疑人生。

但愿这一切都能过去吧。愿我能找到属于自己的幸福和安宁。