情绪敏感者的隐性防御方式

有时候，我会想，是不是每个人都像我这样，内心藏着无数的情绪，却又总是选择隐藏起来。我总是试图在别人面前表现得若无其事，但实际上，内心的波动却无法抑制。

那天，和好友聊天时，她无意间提到了她的困扰。我静静地听着，看着她眉头紧锁的样子，突然感到一阵心疼。我想要安慰她，却发现自己的声音有些颤抖。我突然意识到，原来我也会害怕失去朋友。

有时候，我会觉得自己的情绪太过敏感。别人的一句话、一个眼神、一个动作都会让我想很多。我常常在思考别人的意图，却忽略了自身的感受。我知道这不好，但就是控制不住。

我喜欢把自己包裹在一个厚厚的壳子里。这个壳子看似坚硬无比，实则脆弱不堪。当别人试图靠近时，我会立刻缩回壳子里。我不敢面对自己的脆弱和恐惧。

最近发现了一个新的隐性防御方式——转移注意力。每当情绪低落或者焦虑的时候，我会选择去做一些事情来分散注意力。比如看书、画画、听音乐……这些活动让我暂时忘记烦恼。

我知道这样的防御方式并不是长久之计。但我却不知道如何改变自己。有时候我在想，是不是每个人都要经历一段痛苦的成长过程？只有这样才能变得更加坚强？

我曾在日记里写下这样一句话：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就站在你面前你却不知道我爱你。”或许这就是我的内心写照吧。

有时候我也会怀疑自己是不是太过于在意别人的看法了？为什么总是把别人的话放在心上？或许我应该学会放下一些东西。

我发现自己在乎的人越来越少。以前我会为了朋友的一句话而难过很久；现在却可以一笑置之。我不知道这是不是一种成长？

在这个快节奏的社会里，我们都在努力适应着各种变化。而我却在努力寻找一种适合自己的生活方式。

我知道这样的生活并不是最好的选择；但至少它可以让我在疲惫的时候找到一丝安慰。

我不知道未来会怎样？但我希望在这个充满不确定性的世界里找到一个属于自己的角落。