情绪低谷时的自我鼓励与支撑

那天，我坐在窗前，看着窗外的雨滴不停地打在玻璃上，心里却像被雨水淋湿了一样。最近，我发现自己在工作上总是出错，客户的不满和同事的异样眼光让我感到窒息。我怀疑自己是不是真的不行了。

有时候，我会陷入自我否定的深渊。我在想，是不是因为我太笨了，所以总是学不会那些简单的知识？是不是因为我太懒了，所以总是拖延到最后一刻？这些疑问像一只只毒蛇一样在我心里游走。

我想起小时候的自己，那时的我无忧无虑，总是对未来充满期待。而现在呢？那个曾经充满活力的我去了哪里？我开始怀疑自己的价值。

那些夜晚，我一个人躺在床上，看着天花板上的灯发呆。有时候我会想哭，但眼泪却像被什么东西堵住了似的流不出来。我试图安慰自己说：“没关系，每个人都会有低谷的时候。”可是说出口的话却显得那么苍白无力。

有时候我会问自己：“为什么要这样折磨自己？”答案却总是那么模糊。我知道自己在逃避现实，逃避那个不断提醒自己无能的自己。

我在想，是不是我应该放下那些不切实际的幻想？是不是我应该承认自己的不足并努力去改变？可是改变谈何容易？

我在书架上翻找着那些曾让我感到慰藉的书本。有时我会拿起一本来看上几页，但思绪很快又飘到了外面。我知道自己在浪费时间，可就是停不下来。

我在电脑前敲打着键盘，试图写些什么来发泄自己的情绪。然而写着写着就发现自己的文字毫无逻辑可言。我不知道自己在写什么，只知道手下的键盘在机械地敲打着。

有时候我会停下来想想这些年来走过的路。我曾经以为自己是个勇敢的人，但现在看来不过是在欺骗自己罢了。我曾以为只要努力就能得到一切美好事物，但现在才发现那只是个美丽的谎言。

我不知道该怎样面对这个情绪低谷期的自己。我想找个树洞倾诉一下心中的痛苦和无奈吧！或许只有这样才能让我暂时忘记眼前的困境吧！

可我又担心这些话被人看到后会引来更多的非议和嘲讽。于是我又把藏在心底的秘密紧紧捂住。

在这个情绪低谷期里，我学会了忍耐、学会了自我调节、学会了接受现实中的不如意……虽然过程很痛苦很漫长但我相信总有一天会走出这片阴霾迎接阳光灿烂的日子！