在快节奏的职场生活中，加班似乎已成为常态。面对“职场中怎样平衡加班与生活”这一难题，许多人深感困扰。其实，合理安排时间，提高工作效率，才能在忙碌的工作中找到生活的乐趣。

首先，要明确自己的工作目标。在职场中，明确自己的职责和任务至关重要。只有明确了目标，才能有的放矢地安排时间。比如，在下班前完成工作任务，尽量减少加班时间。

其次，提高工作效率是关键。在工作中，要学会合理安排工作顺序，优先处理重要且紧急的任务。通过提高工作效率，可以在规定时间内完成工作内容，从而减少加班。

再者，学会拒绝不必要的工作安排。在职场中，总会遇到一些额外的工作任务。这时要学会权衡利弊，拒绝那些与自己职责无关、浪费时间精力的事情。

此外，充分利用碎片化时间也是平衡加班与生活的重要途径。利用上下班途中、午休时间等零散时间进行学习、阅读或锻炼身体，既能丰富自己的生活内涵，又能提高工作效率。

以下是一些实际案例：

小王是一名设计师，每天都要面对大量的工作任务。为了平衡工作和生活，他制定了详细的时间规划：早晨起床后锻炼身体；中午休息时阅读专业书籍；晚上回家陪伴家人。这样既保证了工作质量，又拥有了充实的生活。

小李是一名程序员。为了提高工作效率，她将工作任务分解为若干小目标。每天完成一个小目标后便给自己放松的时间：听听音乐、看看电影或与朋友聚会。这种劳逸结合的方式使她在工作中游刃有余。

总结来说，“职场中怎样平衡加班与生活”需要我们明确工作目标、提高工作效率、学会拒绝不必要的工作安排以及充分利用碎片化时间。只有这样，我们才能在忙碌的职场生活中找到属于自己的幸福时光。

以下是一些建议：

1. 制定合理的工作计划和时间表；
2. 学会拒绝不必要的工作任务；
3. 提高自我管理能力；
4. 保持良好的心态和乐观的情绪；
5. 适时调整工作和生活状态。

总之，“职场中怎样平衡加班与生活”并非易事。但只要我们努力实践以上建议和方法，相信每个人都能在这场“战斗”中取得胜利！