在职场中，我们常常会遇到这样的情况：同事帮了自己，是该在领导面前表扬吗？这个问题困扰了不少人。其实，这个问题并没有固定的答案，但我们可以从以下几个方面来分析。

首先，我们要明确表扬的目的。表扬的目的是为了激励和感谢同事的帮助。如果同事的帮助让你在工作中取得了显著的成绩，那么在领导面前表扬他无疑是一种正面的反馈。

其次，我们要考虑领导的感受。领导通常会关注团队的整体表现和成员之间的协作。如果在领导面前表扬同事，可以体现出团队成员之间的良好关系和协作精神，这对团队的整体氛围是有益的。

再次，我们要注意表扬的方式。在领导面前表扬同事时，要确保语言得体、恰如其分。以下是一些建议：

1. 简洁明了地表达感谢：可以说“感谢小王在这次项目中给予我的帮助，让我顺利完成了任务。”

2. 强调团队合作的重要性：可以说“我们团队的成功离不开每个人的努力和协作。”

3. 表扬同事的特长或优点：可以说“小王的专业知识让我受益匪浅。”

4. 避免过分夸张：不要夸大其词地赞美同事，以免让领导产生不信任感。

在实际案例中，我曾经遇到过一位同事小张在我遇到困难时主动伸出援手。我当时就在领导面前表扬了小张的乐于助人精神。结果发现，这既让小张感到高兴，也增强了团队凝聚力。

当然，也有一些情况下不适合在领导面前表扬同事：

1. 同事帮助你的事情并不是很重要：在这种情况下，过度强调可能会让领导觉得你在斤斤计较。

2. 同事帮助你的行为并不值得赞扬：有些行为可能只是举手之劳，过度赞扬可能会让他人觉得你虚伪。

3. 领导对你有成见：在这种情况下，表扬同事可能会引起领导的反感。

总之，“同事帮了自己该在领导面前表扬吗”这个问题没有绝对的答案。我们需要根据具体情况来判断是否需要在领导面前表扬同事。以下是一些建议：

1. 在合适的时候表达感谢：可以在适当的场合向同事表示感谢。

2. 保持谦虚的态度：即使需要在领导面前表扬同事，也要保持谦虚的态度。

3. 关注团队整体表现：在评价个人时要注意与团队整体表现相结合。

4. 选择恰当的时机和方式：选择一个合适的时机和方式来表达感谢和赞扬。

总之，“同事帮了自己该在领导面前表扬吗”这个问题需要我们在实际工作中灵活应对。通过合理的分析和判断，我们可以使自己的行为更加得体、恰当。